晚上睡觉老是做梦，多数是由于白天过于兴奋造成的，比如白天进行了剧烈的体育运动或者观看了较为刺激的影视作品；也有一部分患者是由于白天受到了各种不良的情绪影响和干扰，比如一些负性生活事件的影响，或者是高强度的工作和学习的压力，这些因素都会导致患者在晚上出现频繁做梦的现象，针对这种情况，首先要去除诱因，释放患者内心的不良情绪，缓解自身的压力。

同时，患者可以借助于少量的镇静安眠药物减轻多梦的症状，临床上常用的药物主要有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、艾司唑仑、褪黑素等等，此外，患者应当多吃一些蔬菜、水果和粗粮，这些食物能够在一定程度上起到改善睡眠的作用。