一吃饭就犯困，有可能是吃饭的速度过快或者一次性进食过多造成的，因为吃饭速度过快或者一次性进食过多，就会在短时间内增加胃肠道的负担。为了适应消化的需求，更多的血液会流入胃肠道，以促进消化，此时，脑部的血液灌注就会随之减少，患者就会出现一过性脑供血不足的现象，包括头昏、犯困等等。

对于这些人群来说，要避免吃饭速度过快以及一次性吃的过饱，要提倡少吃多餐。同时，如果患者在吃饭后出现犯困的现象，可以适当的进行活动，以促进胃肠道的蠕动促进消化，这样也能够在一定程度上减少吃完饭后犯困的现象。除此之外，患者还可以服用一些扩张脑血管的药物改善症状，比如氟桂利嗪、尼莫地平等等。