当患者三天三夜睡不着觉。首先患者可以短期、小剂量的服用一些镇静安眠药物促进睡眠，这些药物主要包括阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑、褪黑素、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。

在服用镇静安眠药物改善睡眠之后，就需要积极的寻找造成短暂性失眠的各种诱因，比如睡眠环境嘈杂、脏乱，寝具不舒适，患有偏头痛等慢性疾病，患有紧张焦虑的情绪等等，这些原因都有可能导致患者出现突发的失眠现象。

因此患者需要养成良好的生活方式，保持健康的心理状态，比如患者在睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，也不要进行剧烈的运动，同时，患者要保持心态的平和，避免紧张焦虑的情绪加重失眠的现象。