脖子疼痛缓解首先要针对病因进行治疗。具体可以采取一般疗法、物理疗法、药物疗法以及手术疗法等。

第一，一般疗法，主要是缓解局部肌肉的紧张以及痉挛，避免脖子长期处于同一种姿势，同时要进行适当的颈椎保健操功能锻炼以增强颈椎的稳定性。

第二，物理疗法，主要是热敷、冷敷、红外线照射、电磁疗以及超声波以及颈椎的牵引以及针灸、推拿、按摩等。

第三、药物疗法，根据具体的病因，选择非甾体的抗炎镇痛药物、缓解肌肉紧张的药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物等。

第四，严重的脖子疼痛，如颈椎肿瘤以及颈椎结核引起的，还需要用手术的方法进行治疗缓解疼痛。