在睡觉时脖子扭了，出现疼痛现象，不能够进行活动，可能是发生颈部肌肉软组织损伤。在治疗时，可以佩戴颈托、围领、支具进行固定。保持颈椎部位稳定，促使局部出血吸收，避免有外力刺激。

在疼痛部位，可以外敷活血化瘀的膏药。恢复肌肉内正常的气血运行，降低肌肉内压力，也会减轻疼痛现象。同时也可以采用针刺、艾灸等办法，在骨科医生指导下，应用活血类的、镇痛类的药物，加速肌肉软组织损伤，尽快得到修复。病人不要自行清理、揉搓，防止局部的病情程度进一步加重。