在日常生活中，出现起床后有腰疼现象，过一会儿，疼痛现象会有所缓解，是由于在睡觉时，腰部的肌肉组织受到压迫，影响肌肉内正常血液循环，出现气滞血瘀，经络不通，可以产生腰部疼痛。

其次，在睡觉时，如果人体的腰部着凉，肌肉组织出现痉挛收缩，血流速度减缓，影响肌肉组织吸收养分，导致肌肉力量减弱，会引起腰部疼痛。

在起床后，进行腰部的适当活动，可以舒张腰部肌肉、肌群，恢复肌肉内正常的气血运行，降低肌肉表面压力、张力，就会缓解疼痛现象。

同时，也可以辅助配合烤电、理疗、针刺，加强功能锻炼，都有助于病症的缓解。