闪到腰了，多数会伤及腰部肌肉软组织，出现疼痛、肿胀，影响腰部活动。

想要快速的缓解临床症状，可以告诉病人，停止腰部站立负重活动，注意保暖，不要着凉。

需要病人卧床休息，在腰部外敷活血化瘀的膏药，进行烤电、理疗、针刺、艾灸。在腰部疼痛明确部位，进行封闭注射，采用穴位中药离子透入。

在医生指导下，可以口服非甾体抗炎镇痛药物，都会使临床表现得到缓解。病人不要自行揉搓按摩，或者是继续活动，会加重腰部病情程度，错过治疗的最佳时机。