在日常生活中，经常出现在伸懒腰时，有腿抽筋现象，可能是在伸懒腰时，会牵拉刺激腰、腿部位的肌肉、筋膜组织，导致腿部肌肉内压力增大，刺激周围神经，出现腿部肌肉组织痉挛收缩，会产生抽筋。

同时，伴有局部刺痛，皮肤麻木，在出现这种表现后，可以经常用温开水泡脚，在腿部采用针刺、艾灸、用频谱仪烤电、微波仪治疗，通过提高腿部皮肤温度，舒张肌肉内血管，加快血流速度，促使肌肉组织吸收养分，增加肌肉力量，就会减轻腿部抽筋的现象。