在平常的生活中，走路多了，有脚底板疼痛现象。

在缓解时，需要停止走路活动，用温开水泡脚，补充碳水化合物，在脚底部位，也可以外用跌打损伤的膏药，进行烤电、理疗，用中医骨科洗药熏洗，可以恢复足底部位正常的气血运行，疏通局部经络，可以降低足底部位的压力、张力，会缓解疼痛现象。

有较重的足底部位疼痛，可以应用镇痛类的药物。在医生指导下，口服非甾体抗炎镇痛药物，都会尽快缓解足底部位的疼痛程度。

出现这种疼痛现象后，病人要及时就诊，不要自行处置，防止加重病情。