发生闪腰的病情，主要是容易伤及腰部肌肉软组织。快速的缓解方法，需要病人停止腰部的活动，需要卧床休息。在疼痛部位，可以外敷消肿镇痛的膏药，配合烤电、理疗，采用中药熏洗，用毛巾热敷等办法。严重的腰部疼痛，也可以采用支具固定，保持腰椎关节稳定。

或者是进行穴位中药离子透入，给予局部封闭注射。在医生指导下，可以口服非甾体抗炎镇痛药物，都可以尽快减轻缓解临床症状。出现闪腰后，病人不要继续活动，或者是在腰部进行盲目牵拉揉搓，防止加重病情程度。