在跑步时出现腿疼现象，可能是运动量过大，发生腿部肌肉组织损伤。在缓解疼痛时，需要及时的停止跑步活动，可以洗热水澡，补充碳水化合物。在腿部外用活血化瘀的膏药，进行烤电、理疗、针刺、艾灸，采用中医手法进行推拿、按摩。加快腿部肌肉组织血流速度，促使肌肉组织吸收养分，使肌肉内的酸性物质代谢分解，会尽快的缓解减轻疼痛程度。

在疼痛明确部位，可以进行穴位中药离子透入。应用镇痛类的药物，可以口服非甾体抗炎镇痛药物，都可以使疼痛现象得到缓解。