脚踝长了个硬包像骨头，临床上最常见的原因是脚踝部的腱鞘囊肿所导致，其发病的原因，具体临床上还不十分完全明确，多考虑与局部软组织的退行性改变、长期的摩擦等因素有关，其包块一般质地比较坚韧，有一定的活动度，按压无明显疼痛，边界比较清楚，表面皮色不红，皮温不高。

其脚踝处的腱鞘囊肿可以采取局部挤压、穿刺后，然后注射类固醇激素药物然后加压包扎固定等治疗，必要时还可以采取手术切除的方法进行治疗。