出现脖子酸痛现象，想要快速缓解，首先要注意颈部保暖，不要着凉，同时，也不要有反复外力刺激，可以卧床休息，佩戴支具、颈托、围领固定。

要外用跌打损伤的膏药，用频谱仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗，提高颈部温度，加快颈部肌肉内血流速度，促使乳酸代谢分解，降低肌肉内压力，会缓解酸痛的现象。

在颈部也可以采用封闭注射，进行穴位中药离子透入，在康复医生指导下，加强颈部肌肉组织训练，口服镇痛类的药物，都有助于病症的恢复。