骨盐量偏高，首先可以多吃一些高蛋白、高钙食物，比如瘦肉、鱼、豆腐等，然后防止骨质疏松。

其次要想把偏高的骨盐代谢出去，如可以加强功能锻炼、体育锻炼，促进新陈代谢，加速局部血液循环，血液新陈代谢可以把比较高的骨盐代谢出去。

最后要少吃一些骨盐量比较高的食物，如炒菜时少放一些盐，吃的清淡一些，腌制品等含盐最高的食物，尽量避免摄入。

通过以上方法把骨盐量降下来。