在日常生活中，出现躺的时间长了，有腰疼现象，是由于长时间的卧床，会使腰部肌肉组织受到压迫，发生肌肉组织疲劳性损伤，在肌肉内产生大量的乳酸堆积，出现腰部疼痛，会影响腰部活动。如果病人患有腰部筋膜炎、滑囊炎、棘间韧带炎等无菌性炎症，在长时间的卧床后，也会压迫腰部病灶，出现腰部疼痛。

出现腰部疼痛现象后，要及时的采取对症治疗，可以在疼痛部位，外敷消肿的膏药，配合针刺、艾灸，采用封闭注射，应用镇痛类的药物，可以口服非甾体抗炎镇痛药物。