总感觉有腰酸的现象，可能是人体的腰部，经常有反复外力刺激，会发生腰部肌肉组织出现疲劳性损伤，在腰部肌肉内，产生大量的酸性物质堆积，影响肌肉组织正常营养代谢，会有腰部发酸、疼痛等现象。如果病人的腰部骨骼，患有骨质疏松症，导致骨骼组织内强度、密度降低，也会表现为腰部发酸、发软等现象。

出现有腰部发酸后，要尽量减少腰部活动，注意保暖，经常洗热水澡，在腰部给予烤电、理疗，在康复医生指导下，加强腰部功能锻炼，在饮食上，可以多吃含钙量丰富的食物。