供血不足吃以下一些食物和药物比较好。在食物方面，患者要多吃一些清淡以及富含维生素和钙铁锌硒等微量元素的食物，这些食物主要有蔬菜、水果、粗粮等等，比如青菜、黄瓜、苹果、小米等等。在药物方面，患者需要服用一些抗动脉硬化以及营养神经的药物，常用的药物包括阿司匹林、氢氯吡格雷、瑞舒伐他汀、维生素B1、甲钴胺、胞二磷胆碱等等。

脑供血不足多见于老年人，患者一般存在高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病。因此，良好的饮食结构以及合理的药物治疗，对于改善脑供血不足患者的症状具有重要的意义。