当患者出现睡不着，脑子乱想的症状时，可以借助于相应的药物控制症状，常用的药物包括镇静安眠药以及抗焦虑抗抑郁的药物，比如阿普唑仑、氯硝西泮、佐匹克隆、右佐匹克隆、西酞普兰、氟哌噻吨美利曲辛、谷维素、B族维生素等等。通过药物治疗，一般能够改善患者的症状。此外，患者出现失眠以及脑子乱想的症状，多数是与心理压力过大有关，这些患者需要加强与人的沟通。多表达自己的情感和心声。同时，要积极的进行户外有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等等，在饮食上要注意清淡，多吃低盐，低糖的食物。要少吃油腻，辛辣和刺激性的食物，比如肥肉、动物内脏、辣椒等等。