喝咖啡导致睡不着觉的情况，此时，患者应当服用少剂量的镇静安眠药物帮助入睡，常用的药物包括艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等等，在患者的睡眠得到改善后，应当及时的停用镇静安眠药物，以避免长期服用发生严重的不良反应。

此外，患者应当戒除喝咖啡的不良习惯，因为咖啡、酒精、浓茶等刺激性的饮品会严重的影响睡眠质量。除了这些调整以外，患者还需要养成良好的睡眠习惯，在睡前不要进行剧烈的运动，上床后不要做任何与睡眠无关的事情，睡前可以喝少量的牛奶、蜂蜜水，吃少量的香蕉，这些措施都能够有效的帮助入睡，此外，患者还需要避免焦虑、抑郁的情绪对睡眠造成影响。

（在医生指导下用药）