每天睡六个小时，是一个正常的睡眠时长。但是，在保证正常的睡眠时间的同时，还需要保证有良好的睡眠质量。如果患者的睡眠时间达到六个小时，但是中间存在着早醒多梦的现象，则患者仍然是一种睡眠障碍的情况，此时，患者需要积极的调整睡眠质量。

患者可以通过生活方式的调整以及药物治疗提高睡眠质量。在生活方式上，要树立对于睡眠的信心，养成卫生的睡眠习惯，做到按时上床睡觉，按时起床，不要熬夜。此外，患者还可以服用适量的镇静安眠药物提高睡眠质量，比如佐匹克隆、右佐匹克隆等等。