对大脑有益的食物主要包括一些富含维生素、微量元素和高蛋白的食物，比如蔬菜、水果、坚果、粗粮以及鱼虾等食物。这些食物具有清除氧自由基，营养脑细胞，预防动脉硬化的作用。

因此对于大脑有很好的益处。除了这些饮食之外，促进大脑功能发育和修复的方法还包括体育运动。需要积极的进行户外有氧运动。运动的方式包括快走、慢跑、跳绳、游泳等等。此外，一些药物对于大脑也有一定的修复作用。比如维生素B1、甲钴铵、胞二磷胆碱等等。