开着灯睡觉会对人体的正常睡眠节律以及睡眠质量造成严重的影响。因为灯光对于人体来说是一种不良的刺激。这些不良的刺激会严重干扰正常的睡眠节律，从而造成患者出现失眠的现象，如果长期如此，就会形成慢性的睡眠障碍，从而导致患者的免疫功能下降。容易罹患各种不良的器质性病变，包括高血压、糖尿病、心脏病、脑卒中、恶性肿瘤等等。

因此，开着灯睡觉对身体的影响是极大的，患者应当改正这些不良的睡眠习惯。保证良好的睡眠环境。同时，患者还可以通过饮食调整以及镇静安眠药物提高睡眠质量，常用的药物包括褪黑素、谷维素、佐匹克隆等等。