睡得多了，容易造成夜晚的睡眠质量下降，长此以往容易形成慢性的失眠症，患者会出现反复的头痛，头昏，精神疲乏、注意力下降等症状。而对于老年人来说，如果睡的时间过长，还有可能诱发急性的心脑血管意外。比如脑出血、脑梗塞、冠心病、心绞痛等等。这是由于长时间的睡眠会造成全身的血液循环流速减慢。患者就容易出现各种缺血性的心脑血管疾病。

因此，睡眠时间的长短应当适中，保持在六至八个小时左右即可，不可睡得过少或睡眠时间过长，因为这些对于人体的健康都是有很大的危害的，因此如果睡的时间过长，需要及时的给予干预。