一天要睡多少小时才算正常因人而异，一般来说，普通人的睡眠时间超过六小时以上就算正常。但是如果睡眠时间短于六小时，但没有明显的头昏、头痛、精神疲乏等症状，则也算睡眠正常。如果患者存在睡眠时间过短，同时伴随有早醒，多梦以及精神疲乏的症状，则属于睡眠障碍。因此，绝对的睡眠时间并不是衡量睡眠是否正常的唯一标准。还要结合患者是否存在一些睡眠不足的症状而判断。如果患者存在头昏、头痛、精神疲乏、注意力下降等症状，则考虑为睡眠障碍，此时应当积极的给予调理和治疗。患者要养成规律的作息时间。同时可以服用适量的镇静安眠药物辅助睡眠。