睡了很久还是很困，是睡眠质量低下的表现，造成这种现象的原因主要包括患有一些影响睡眠的基础疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征，发作性睡病，不安腿综合征，梦游症等等，患者应当积极地处理这些影响睡眠的疾病，提高睡眠质量。患者可以通过手术治疗以及佩戴无创呼吸机辅助治疗等手段改善睡眠质量。

此外，还有一部分患者睡眠质量低下是由于存在焦虑、抑郁情绪以及躯体疾病所造成的，这类患者可以通过适当的服用抗焦虑，抑郁的药物调整心态，常用的药物包括阿戈美拉汀、西酞普兰、氟哌噻吨美利曲辛、谷维素等等。如果存在偏头痛、高血压等基础疾病影响睡眠，还应当针对这些疾病给予治疗。