睡得越晚醒的越早，主要是由于人体的正常睡眠周期以及睡眠结构遭到了破坏。导致睡眠节律出现紊乱的情况，这类人群多见于存在一些不良的生活习惯的人群，比如长期熬夜、吸烟、酗酒等等，这类患者会表现为很晚睡觉，但是睡眠质量较差，在早晨很早就会醒来。其实患者的睡眠质量是比较低下的，患者存在明显的夜间低氧血症以及大脑缺氧的现象。

对于这部分人群，首先需要调整生活方式以及睡眠结构，要保证规律的作息时间，提高睡眠质量。必要时，患者可借助于适量的镇静安眠药物改善睡眠质量，常用的药物包括佐匹克隆、艾司唑仑等等。