睡不着觉的患者，想要快速入睡，可以使用镇静安眠药物达到目的，目前临床上使用的镇静安眠药，物主要包括苯二氮卓类镇静安眠药以及非苯二氮卓类镇静安眠药。比如阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮、褪黑素、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。除了药物治疗以外，饮食疗法、音乐疗法以及运动疗法也能够在一定程度上帮助患者入睡。在饮食上，患者可以在睡前吃一些香蕉，喝一些牛奶和蜂蜜水，这些食物和饮品有助于促进入睡。音乐疗法是指患者可以在睡前听一些舒缓柔和的音乐，放松脑部的神经，同样可以达到促进入睡的目的。而在运动方式上，患者需要在睡前两小时内避免进行剧烈的运动运动，最好在下午进行运动方式，可以选择跑步、跳绳或者游泳。