出现长时间站立，有脚疼现象，是由于发生脚部肌肉的损伤而导致的。

首先要停止站立活动，应该卧床休息，抬高下肢，加快脚部静脉回流，或者在疼痛部位，外敷镇痛消肿的膏药，配合针刺、艾灸、烤电、理疗，加快脚部肌肉内新陈代谢，恢复脚部肌肉力量，可以减轻疼痛程度。

在脚部疼痛明显部位，也可以采用封闭注射，在医生指导下，应用镇痛类的药物，可以口服非甾体抗炎镇痛药物。

在饮食上，要多吃清淡类的、容易消化的食物，或者是新鲜水果、含钙丰富的食物，有助于病情的缓解。