人之所以得腰椎间盘突出，其最基本的原因是由于椎间盘的退行性改变所导致，因为人体在20岁以后，椎间盘就会开始发生退行性的改变，其髓核的含水量便会减少，从而导致椎间盘的弹性和抗负荷能力也减弱。

在日常生活中，由于腰背部过度的劳损，如久坐，久站以及长期的弯腰等，会导致腰椎间盘反复承受挤压，屈曲和扭转的力量。

因此，非常容易造成腰椎间盘纤维环的破裂，从而造成髓核的突出。

另外，外伤也是腰椎间盘突出发生的一个重要诱因。