在日常生活中，睡觉久了出现腰疼现象。可能是在睡觉时，一个姿势保持时间过长，发生腰部肌肉组织劳损。在腰部肌肉内，产生酸性物质堆积，影响正常的肌肉代谢，会出现腰部酸痛感。

如果在睡觉时，腰部长时间着凉，肌肉组织出现痉挛、收缩，影响血液循环，肌肉组织在缺少血液滋养后，可以出现腰部刺痛。需要及时进行对症治疗，在腰部给予热敷处置，用频谱仪烤电、微波仪治疗，采用毛巾热敷。加快腰部肌肉内血流速度，促使乳酸代谢，会减轻缓解腰部疼痛程度。