在日常生活中，进行慢跑活动，如果慢跑的时间比较长，也会伤及人体的膝盖。

因为在慢跑时，会使膝关节内压力逐渐增大，就会刺激膝关节内软骨、半月板、滑膜、脂肪垫组织。同时也会加重膝关节周围肌肉组织、所承受的负荷刺激，容易出现膝关节部位有病变。

在出现膝关节病变后，病人可能会有关节部位疼痛、肿胀、影响活动，或者出现有卡住的表现，需要及时的停止慢跑活动，要卧床休息，给予膝关节部位制动，外敷活血化瘀的膏药，配合烤电、理疗，加强膝关节部位功能锻炼，有助于临床症状缓解。