出现有腰疼的直不起腰的现象，多数与腰部受外力刺激，或者是着凉，做剧烈活动等因素有关系，可以告诉病人，要硬板床平卧，彻底放松腰部肌肉、肌群，可以佩戴支具固定，保持腰椎关节内稳定，降低腰椎管内的压力。

在腰部要外敷活血化瘀、镇痛的膏药，进行腰部烤电、理疗、针刺、艾灸，刺激腰部有效穴位，疏通腰部经络，能够加快肌肉内新陈代谢，促使腰部的淤血尽快吸收扩散。

在口服药方面，主要是应用镇痛类的药物，需要在医生指导下，根据病情程度、病人的年龄，选择正确口服非甾体抗炎镇痛药物。