患有腰椎4-5节段有间盘膨出，说明病情程度不重，突出的髓核在纤维环包裹之内，病人会有腰部疼痛，影响弯腰、行走等活动。

可以采取保守治疗，需要病人减少腰部的负重活动，注意保暖，应该硬板床平卧，配合腰部烤电、理疗。在康复医生指导下，加强腰部功能锻炼，可以做腰椎小燕飞训练，进行腰椎拱桥活动。

通过正确的功能锻炼，可以加强腰椎关节稳定，增加腰部肌肉力量，减轻缓解对硬膜囊、神经根的刺激压迫，使临床表现得到明显的减轻。

在饮食上，要加强饮食营养，多吃含钙量丰富的食物。