腰间盘膨出最好的治疗方法是综合性的非手术疗法，主要包括一般治疗、物理治疗以及药物治疗等，一般治疗主要是改变日常生活方式，避免腰背部的负重劳损以及受力等，如避免久坐久站以及长期的弯腰。平时卧硬板床休息，注意保暖，避免受凉，进行适当的腰背部功能锻炼。

第二、物理治疗，主要包括红外线照射、电磁疗、超声波以及腰椎的牵引，还有针灸、推拿、按摩等。

第三、药物治疗主要是非甾体的抗炎镇痛药物，以及缓解肌肉紧张的药物以及活血通络、舒筋止痛的中成药物。