在日常生活中，有很多种运动，可以有助于身体长高，比如经常打篮球、打羽毛球，跳高、游泳等运动，可以促使下肢肌肉组织的新陈代谢加快，促使肌肉组织吸收养分，增加肌肉的力量、韧性、弹性，加快下肢骨骼生长发育，达到身体长高的目的。

同时也可以辅助配合其他的方法，比如在下肢部位，经常进行烤电、理疗、针刺、艾灸。在饮食上加强饮食营养，采取科学均衡的饮食，可以多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含钙量丰富的食物。而且还要养成良好的生活习惯，早睡、早起，都会促使身体长高。