慢性胃炎的预防的是比较主要的，一般一定要在饮食方面要注意，一定要戒烟戒酒，因为烟草当中有很多有害的物质，对胃粘膜有刺激，还有就是吸烟也会对胃进行刺激，可能还会引起胆汁反流，而且长期饮烈性的酒，也可能造成胃粘膜糜烂，充血等这些症状，所以要戒烟戒酒，

第二就是要保持心情的愉快，如果过度的精神紧张，过度的精神抑郁，都会引起胃肠功能紊乱，

第三，就是注意饮食，不要吃这些刺激性的食物，包括浓茶，咖啡，辣椒等这些食物，而且吃食物时尽量要少吃多餐，定时定量，也避免吃生冷的不宜消化的这些食物。