感冒之所以不能吃鸡蛋，是因为鸡蛋当中含有大量的蛋白质，而在感冒期间人体处于比较虚弱的状态，胃肠功能也会减退，如果在感冒期间食用大量的蛋白质会导致消化不良，使胃肠道的负担加重，从而出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、腹胀的相关一些症状，所以建议在感冒期间不吃鸡蛋。

在感冒期间饮食要以清淡为主，建议多吃一些新鲜的蔬菜，水果和比较容易消化的食物，比如稀饭、面条、火龙果、香蕉、蜂蜜、苹果等等，这些食物能够补充机体的营养，也能够促进感冒的恢复，同时也要注意多休息，多喝温开水。