髌骨出现了骨折，根据移位的情况，可以选择保守治疗，也可以选择手术治疗。不管选择何种治疗方法，髌骨骨折后都需要固定一段时间，以利于骨折的愈合。去掉外固定以后，髌骨的活动可能会受一定的限制，或者是做完手术以后病情平稳，需要进行功能锻炼，此时，膝关节的活动都可能由于长时间的制动，或者是手术，造成了屈伸活动受限的情况。

所以，为了恢复功能，早期建议适当锻炼股四头肌的肌力，也就是直腿抬高的锻炼。同时适当进行踝关节的背伸跖曲锻炼，以预防肌肉的萎缩，防止关节的僵硬。大约一到两周以后，可以适当在腘窝处垫高，从而促进膝关节的屈曲。四周以后，可以适当坐于床旁，让伤肢自然地屈曲，达到90度，逐步进行膝关节的屈曲锻炼。