后脖子疼痛缓解，可以采取一般疗法、物理疗法、药物疗法以及手术治疗等。

第一，一般治疗，主要是改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损、负重以及受力等，同时进行适当的颈椎保健操功能锻炼。

第二，物理疗法，主要包括局部的热敷、红外线照射、电磁疗、超声波等。

第三，药物疗法，主要是非甾体的抗炎镇痛药物、缓解肌肉紧张的药物以及活血通络、舒筋止痛的中成药物。

第四，根据具体的病因，必要时还可以选择手术的方法治疗，缓解疼痛。