老年人出现脚部肿胀，想要快速消肿。首先要告诉老年人，避免久站、久坐、久蹲，应该卧床休息，抬高下肢，促进脚部静脉回流。可以在肿胀部位，应用消肿镇痛的外用膏药，进行烤电、理疗，或者经常采用温开水泡脚。加快脚部肌肉内血流速度，使局部的淤血，尽快吸收扩散，能够减轻肿胀、疼痛等表现。

另外，在医生指导下需要定期补充钙剂、维生素D。在饮食上要加强饮食营养，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含钙量丰富的食物，有大豆，瘦肉，虾类，都能够促进局部肿胀消除。