在平常的生活中出现走路多了有膝盖疼痛现象，是由于长时间的走路活动，会伤及膝关节肌肉组织，伤及膝关节内软骨、半月板、滑膜等组织。

出现膝关节部位疼痛、肿胀、皮肤淤青，影响膝关节屈伸活动，有的会有膝关节卡住的症状，可以及时采取正确对症治疗，减少活动，卧床休息。应用跌打损伤外用膏药，辅助烤电、理疗。

在康复医生指导下，可以加强膝关节部位康复锻炼。增加膝关节肌肉力量，加强膝关节稳定性，能够减轻疼痛程度。如果病人的膝关节疼痛现象比较严重，可以口服非甾体抗炎镇痛药物。