年轻人坐久了腰疼，最主要的原因是由于腰背肌筋膜炎所造成。

腰背肌筋膜炎是发生于腰背部肌肉以及筋膜的一种慢性无菌性的炎症改变，多与久坐、久站以及长期的弯腰等因素有关。

其过度的劳损，导致腰背部负荷增加，会造成腰背肌的紧张以及痉挛，发生充血、渗出、水肿一系列的炎症改变。

炎症因子的刺激会导致腰疼的表现，伴有腰背部的僵硬感以及板滞感等，严重的还会导致腰椎的活动受限，疼痛一般呈酸痛，胀痛或者是隐痛不适。