膝盖摔伤肿了可以采取以下方法进行处理：

第一、膝盖摔伤部位避免活动，避免下地行走、负重以及剧烈的运动，对膝盖部位进行适当的固定制动。同时在伤后早期的24小时之内对肿胀处进行冰敷或者是冷敷，其可以减轻肿胀。

第二、要抬高受伤的肢体，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀，同时要经常活动踝关节。

在伤后的48小时之后，若局部皮肤无溃破及出血，可采取红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，减轻肿胀。

第四、可以配合脱水消肿的药物应用进行治疗，减轻肿胀。