感冒期间最好能够吃一些清淡易消化的食物为主，因为在感冒期间人体的胃肠道功能也相对比较虚弱，如果吃辛辣油腻刺激性的食物，容易导致胃肠负担加重，从而引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等相关的一些临床症状，不利于感冒病情的恢复。

感冒期间可以多吃稀饭，面条，汤汁，多吃新鲜的蔬菜水果，比如雪梨、苹果、香蕉，这些食物可以促使感冒疾病更快的恢复。感冒期间也要注意多休息，多喝温开水，并且要遵医嘱予以口服相关的药物，这样才能恢复得更快。