目前没有有效的解酒药，但可以通过牛奶等一些食物来减轻饮酒对身体的损害。喝酒前喝一杯酸奶或牛奶，奶类可以使蛋白质凝固，缓解酒精在胃里吸收，对保护胃黏膜起到一定作用。

酒精在消化道内不需要消化就能被吸收，一般在胃中吸收20%，直接破坏胃黏膜屏障，引起黏膜充血、水肿、糜烂等，因此对胃黏膜的伤害很大。第二天醒来可以喝一些稀粥、酸奶或牛奶，对胃黏膜的修复有保护作用，不要吃辛辣，油炸刺激的食物。