每天早上喝一杯淡盐水，对身体的好处有以下几点：

一，补水，经过一晚上的睡觉，身体会缺大量的水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠，机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了体分。

二，排毒，早上起床喝一些盐水可以帮助身体排毒，经过一个晚上的积累，毒素已经累积在身体内，在睡眠的时候，也就是机体的各个部位在排毒，早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体，被排出体外，就促进了肾功能的环节。

三、排宿便，早上适当的喝一些淡盐水，可以帮助轻松的排出宿便，有利于自己的身体健康，喝淡盐水，还可以防止便秘的发生，因为盐有清火消毒的作用。

四、杀菌，适当的喝一些淡盐水，还可以帮助消灭身体里面的细菌，盐有杀菌的作用，每天喝淡盐水可以防止口腔里的细菌滋生，避免了口腔疾病的发生。

五、改善肤质，淡盐水还可以改善肤质，让皮肤变得水嫩，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，排出体外，毒素引起长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。