化验甘油三酯3.3mmol/L不严重。

正常人的甘油三酯应该小于1.7mmol/L，如果化验甘油三酯大于2.3mmol/L，诊断高甘油三酯血症，如果化验的甘油三酯波动于2.3到5.7mmol/L之间为轻中度甘油三酯升高。

如果化验的甘油三酯大于5.7mmol/L为重度高甘油三酯血症，所以化验甘油三酯3.3mmol/L不严重，可以通过生活方式的干预治疗，控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，不喝含有酒精的饮料，建议适当地进行有氧运动。