在出现腰椎间盘突出症后，在平时需要注意腰部的保暖，避免影响腰部正常的血液循环。同时人体不要久站、久坐、久蹲等动作，防止腰部反复受外力刺激。另外，腰部也不应该做剧烈活动，避免发生纤维环组织损伤，容易加重髓核突出的程度。

在出现腰椎间盘突出症后，应该经常卧床休息，放松腰椎部位肌肉组织。而且需要采用骨盆带牵引，配合推拿、按摩、针刺、艾灸、理疗、烤电等办法，可以降低腰部肌肉组织内的压力，减轻对硬膜囊和神经根的刺激，缓解临床症状。