如果出现人体局部，有闭合性肌肉组织损伤，可以采用冷敷和热敷的方法进行治疗，在使用时需要掌握正确的时间。在扭伤发生48小时之内，可以给予局部冷敷处理，降低损伤部位的皮肤温度，使损伤的毛细血管痉挛收缩，减少出血，有助于缓解疼痛、肿胀等临床症状。

在扭伤超过48小时以后，局部会出现有肌肉组织出现黏连，可以采取热敷处理，应用理疗仪烤电，微波仪治疗，采用毛巾热敷。外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药进行治疗，能够尽量减轻肌肉黏连的程度，也有助于病情的恢复。