年轻人发生腰闪了的病症，如果病情程度不重，而且能够及时卧床休息静养，多数的病情是可以自愈。

在发生腰闪后，多数会伤及腰部的肌肉组织损伤，所以还是应该尽早的采取正确治疗，比如卧床休息，减少腰部负重，注意保暖。可以在腰部外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，同时辅助理疗、烤电，疏通腰部经络，加快局部淤血吸收，能够减轻疼痛现象。另外，出现腰闪后，也可以佩戴腰部支具，加强腰椎关节稳定，也有助于病症的尽快恢复。